rustig aan doen
Zoals jullie allemaal weten ben ik afgelopen augustus gevallen met mijn racefiets. Hierdoor liep ik een AC-Luxatie op. Daarom kon ik niet meer fietsen, ik probeerde te gaan lopen maar ook dat deed veel pijn. Er zat niks anders op dan het eerst te laten "genezen". Echter ging de pijn niet vanzelf weg, en ik maakte een afspraak bij de fysio. Ze wilde me eerst mobiliseren, maar dit deed nog veel te zeer. Dus ik kreeg een paar oefeningen mee en er werd een vervolg afspraak gemaakt. na 2 behandelingen hebben ze me door verwezen naar een fysio die gespecialiseerd is in schouders. Ze maakte een echo en zag inderdaad een AC-luxatie en daarboven een ontsteking. Na een paar behandelingen ging het een stuk beter. Toch is het net helemaal "genezen". Ik kan bijvoorbeeld niet op me schouder liggen of zware dingen tillen. En als mijn hond tijdens het uitlaten trekt heb ik toch weer pijn aan me schouder.
Langzaam alles weer op pakken
het is inmiddels al 2021 en ik heb besloten een sporthorloge te kopen. Dit om me weer te stimuleren om weer te gaan bewegen. Ik heb besloten om ongeveer om de dag een ronde te gaan lopen van ongeveer 5 km. En dit doe ik samen met met me man. Hebben we meteen even gezellig quality time. Ik hoop hiermee me conditie weer te kunnen trainen, Om straks anno maart/april weer te kunnen beginnen met fietsen! Binnenkort zal ik mijn fiets ook gaan pimpen, daar zal dan ook een blog van maken zodat jullie kunnen zien hoe hij was en wordt. So stay tuned!
Reactie plaatsen
Reacties